6 Tipps gegen Zornesfalten – So lindern Sie die Glabellafalte

Haben Sie zu häufig die Stirn gerunzelt und nun ziert eine Zornesfalte Ihr Gesicht? Diese Falte ist besonders unbeliebt, da sie für einen ständig grimmigen Gesichtsausdruck sorgt. Kein Wunder, dass viele Betroffene die Falte zwischen den Augen loswerden möchten. Doch gibt es Methoden, um die Zornesfalte zu entfernen oder zumindest zu mildern? Eucerin stellt Ihnen die wirkungsvollsten Methoden vor.

Die Zornesfalte wird medizinisch als Glabellafalte bezeichnet und befindet sich etwa zwischen den Augenbrauen. Sie kann das Gesicht ständig angespannt erscheinen lassen, weshalb viele Betroffene die Zornesfalte behandeln wollen. Dazu kommen verschiedene Methoden infrage: Invasive Methoden wie Botox und Hyaluronsäure sowie unterstützende Maßnahmen wie Cremes, Gesichtsübungen und Entspannungsmethoden.

Es gibt einige Methoden, um Falten auf der Stirn zu behandeln. Mit unseren Tipps gehen Sie wirksam gegen die störende Zornesfalte vor.

Dabei handelt es sich um eine minimalinvasive Methode. Hyaluron wird mittels Spritze in die tieferen Hautschichten gegeben. Die Behandlung wird von einigen Ärzten angeboten. Diese Methode zur Behandlung von Zornesfalten ist recht kostspielig. Effekte sind meist sofort nach der Anwendung sichtbar und halten einige Monate an. Der körpereigene Wirkstoff hat wasserbindende Eigenschaften. Er polstert die Haut von innen auf und mindert auf diese Weise Falten. Da das injizierte Hyaluron vom Körper abgebaut wird, muss die Behandlung alle paar Monate wiederholt werden, um den Effekt aufrechtzuerhalten.

Der Wirkstoff Botox (Botulinumtoxin) wird in die mimische Muskulatur injiziert und blockiert diese. Wenn die Muskeln nicht beansprucht werden, kann sich die darüber liegende Haut entspannen.

Bis eine Minderung der Zornesfalte erkennbar ist, müssen meist mehrere Behandlungen erfolgen. Der Effekt einer Botox-Injektion gegen die Zornesfalte hält einige Monate an. 

Mit geeigneten Pflegeprodukten können Sie die faltenreduzierenden Effekte von Hyaluron- und Botoxbehandlungen optimal unterstützen und länger erhalten. Auch zur Prävention eignen sich Cremes und Seren: Sobald erste Fältchen sichtbar werden, sollten Sie mithilfe von Anti-Aging-Cremes dafür sorgen, dass diese sich nicht vertiefen. Dazu eignen sich Pflegeprodukte mit Hyaluron, wie zum Beispiel die Cremes aus der Eucerin Pflegeserie Hyaluron-Filler. Hyaluronsäure ist ein körpereigner Stoff, der von den Hautzellen gebildet wird. Er speichert Feuchtigkeit und lindert so feine Linien und Fältchen auf der Haut. Die Faltentiefe kann vermindert werden. Anti-Falten-Seren mit Hyaluron haben den gleichen Effekt: Falten können reduziert werden und die Haut jünger und ebenmäßiger erscheinen. Pflegeprodukte mit Urea halten die Feuchtigkeit in der Haut und mindern Trockenheitsfältchen.

Eine Anti-Age-Tuchmaske verleiht der Haut Feuchtigkeit, lässt sie sofort jünger und frischer aussehen und mildert Fältchen. Tuchmasken sind einfach anzuwenden: Die mit Hyaluronsäure getränkte Maske wird einfach auf das Gesicht gelegt. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn sie eine solche Maske zweimal wöchentlich auflegen.

Mit ein paar einfachen Gesichtsübungen gegen Falten trainieren Sie die Muskulatur im Gesicht – die Haut wirkt durch die verbesserte Durchblutung frischer und jugendlicher. Möchten Sie speziell die Zornesfalte lindern, zupfen Sie vorsichtig die Haut über Ihren Augenbrauen von innen nach außen. Dann machen Sie das gleiche im Schläfenbereich für ungefähr eine halbe Minute. Wiederholen Sie diesen Vorgang insgesamt viermal.

Bei Stress und Anspannung ziehen viele Menschen die Augenbrauen unbewusst zusammen und legen die Stirn in Falten. Häufig passiert das nicht nur tagsüber, sondern auch nachts. Mit Entspannungsübungen können Sie der Glabellafalte vorbeugen oder sie mindern: Probieren Sie aus, ob Yoga, Meditation oder Autogenes Training gegen Ihre Anspannung hilft. Sind die Gesichtsmuskeln entspannt, können sich Stirnfalten nicht so leicht vertiefen.

Neben Stress verursacht auch blendendes Sonnenlicht einen angespannten Gesichtsausdruck. Eine Sonnenbrille sorgt für entspannte Gesichtszüge.
Tipp: Zudem sollten Sie Ihre Haut auch mit geeigneten Sonnenschutzprodukten gegen Sonnenstrahlung schützen, um die Faltenbildung zu verlangsamen.

Anders als der Name vermuten lässt, ist nicht hauptsächlich Zorn die Ursache für Zornesfalten. Die Stirnfalte entsteht durch Anspannung des Musculus corrugator supercilii – der sogenannte „Stirnrunzler-Muskel“. Er wird angespannt, wenn die Augenbrauen zusammengezogen werden. Dadurch legt sich die Stirn automatisch in Falten. Bei jüngeren Menschen hinterlässt das Stirnrunzeln meist keine Spuren. Im Alter werden jedoch in der Haut Strukturkomponenten abgebaut, die sie straff und elastisch halten. Dazu gehören

• Elastin,
• Hyaluronsäure,
• und Kollagen.

Durch den Elastizitätsverlust und dünner werdende Haut können sich Mimikfalten leichter bilden und vertiefen. Zudem kann sich die Hautfalte schlechter zurückbilden. Häufig werden die Augenbrauen in folgenden Fällen unbewusst zusammengezogen:

• Anspannung
• Arbeiten am Bildschirm 
• Konzentration
• Schmerzen
• Sehschwäche oder wenn das Sonnenlicht die Augen blendet
• Stress

Wollen Sie der Entstehung einer Zornesfalte vorbeugen, sollten Sie darauf achten, die Muskulatur in der Stirn möglichst zu entspannen. Machen Sie sich hin und wieder bewusst, welchen Ausdruck ihr Gesicht hat. Wenn Sie sich mit einem angespannten Gesichtsausdruck ertappen, entspannen Sie die Stirn. 

Auch mit diesen Tipps wirken Sie frühzeitiger Hautalterung entgegen:

• Anti-Aging-Ernährung und viel trinken (mindestens 1,5 Liter pro Tag) 
• Ausreichend schlafen, um die nächtliche Zellerneuerung zu unterstützen und Stresshormone zu senken
• Cremes mit Vitamin C, wie der Hyaluron-Filler Vitamin C Booster: Das Vitamin bindet freie Radikale. 
• Nutzen Sie Pflege-Produkte, die zu Ihrem Hauttyp und Alter passen
• Rauchen, Alkohol und Stress möglichst meiden 
• Tagescremes sollten einen ausreichend hohen Lichtschutzfaktor haben, um frühzeitige Hautalterung durch Sonne zu vermeiden

Medizinisch geprüft von: Frau Dr. Simone Presto

Frau Dr. Simone Presto ist seit 1997 Medical Advisor bei der Beiersdorf AG. Ihr Schwerpunkt ist die Dermatologie. Sie steht im regelmäßigen Austausch mit Ärzt*innen, Apotheker*innen sowie Verbraucher*innen und betreibt aktive Aufklärungsarbeit zur adäquaten Hautpflege. Zuvor studierte sie Humanmedizin und arbeitete als praktische Ärztin mit Qualifikation in pharmazeutischer Medizin.