Was ist Slugging in der Hautpflege und wie funktioniert es?

Zuletzt überprüft: Juni 2026

Slugging ist ein Hautpflegetrend, der durch seinen einfachen Ansatz zur Unterstützung der Hautfeuchtigkeit über Nacht an Beliebtheit gewonnen hat. Diese Methode wird häufig bei trockener oder feuchtigkeitsarmer Haut angewendet. Dabei wird als letzter Schritt der abendlichen Hautpflegeroutine ein okklusives Produkt aufgetragen, also ein Produkt, das einen physischen Schutzfilm auf der Hautoberfläche bildet¹.

Auch wenn „Slugging“ dazu beitragen kann, den Feuchtigkeitsverlust zu verringern und das Hautgefühl zu verbessern, ist es nicht für alle Hauttypen geeignet. Deshalb ist es wichtig zu verstehen, wie es funktioniert und wann man es anwenden sollte, um die besten Ergebnisse zu erzielen. In diesem Ratgeber erklären wir dir, was „Slugging“ bedeutet, welche potenziellen Vorteile und Einschränkungen es gibt, für wen es geeignet sein könnte und wie du es in deine Hautpflege integrieren kannst – einschließlich der Rolle der Eucerin Aquaphor Protect & Repair Salbe 45ml.

Slugging ist eine Hautpflegemethode, bei der als letzter Schritt der nächtlichen Hautpflegeroutine ein okklusiver Balsam oder eine Salbe aufgetragen wird. Der Begriff „Slugging“ leitet sich vom taufrischen oder glänzenden Aussehen ab, das die Haut nach dem Auftragen haben kann. Die Methode hat sich zu einem beliebten Ansatz entwickelt, um die Hautfeuchtigkeit über Nacht zu bewahren¹.

Slugging basiert auf dem Prinzip, den transepidermalen Wasserverlust (TEWL) zu reduzieren – den natürlichen Prozess, bei dem Wasser aus der Haut verdunstet². Wenn du als letzten Schritt deiner nächtlichen Hautpflegeroutine einen okklusiven Balsam oder eine Salbe aufträgst, bildet sich auf der Hautoberfläche eine Schicht, die dazu beitragen kann, den Feuchtigkeitsverlust zu begrenzen und die Feuchtigkeit über Nacht zu bewahren³, insbesondere wenn sich die Haut trocken oder dehydriert anfühlt.

Slugging kann für bestimmte Hauttypen Vorteile bieten, insbesondere wenn sich die Haut trocken, dehydriert oder unangenehm anfühlt². Die Ergebnisse können jedoch von Person zu Person variieren, und die Methode ist möglicherweise nicht für jeden geeignet.

Slugging kann für trockene oder dehydrierte Haut mehrere Vorteile bieten, insbesondere wenn es als Teil der abendlichen Hautpflegeroutine angewendet wird³:

• Kann helfen, den Feuchtigkeitsverlust über Nacht zu verringern: Hilft der Haut, die Feuchtigkeit im Schlaf zu bewahren.
• Kann das Wohlbefinden der Haut unterstützen: Insbesondere, wenn sich die Haut trocken anfühlt oder belastenden Umwelteinflüssen ausgesetzt ist.
• Kann dazu führen, dass sich die Haut weicher anfühlt: Kann dazu beitragen, das Trockenheits- oder Rauheitsgefühl zu lindern.
• Unterstützt den letzten Schritt deiner Hautpflegeroutine: Trägt dazu bei, die durch zuvor aufgetragene Produkte zugeführte Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren.

Auch wenn Slugging für manche Hauttypen Vorteile bieten kann, gibt es je nach individuellen Hautbedürfnissen und persönlichen Vorlieben einige Punkte zu beachten⁴:

• Kann sich auf der Haut zu reichhaltig oder schwer anfühlen: Besonders für alle, die leichte Hautpflegeprodukte bevorzugen.
• Kann etwas Ausprobieren und Anpassen erfordern: Verschiedene Hauttypen können unterschiedlich auf okklusive Produkte reagieren.
• Ist möglicherweise nicht für jeden geeignet: Individuelle Vorlieben und die Bedürfnisse der Haut sollten immer berücksichtigt werden.

Slugging wird vor allem bei trockener oder feuchtigkeitsarmer Haut eingesetzt, die zusätzliche Pflege und Komfort benötigt, insbesondere als Reaktion auf äußere Umwelteinflüsse²:

• Trockene Haut
• Feuchtigkeitsarme Haut
• Haut, die sich vorübergehend gespannt oder unangenehm anfühlt.
• Haut, die kalten, windigen oder trockenen Umgebungen ausgesetzt ist.

Slugging ist nicht ausschließlich für trockene Haut gedacht, kann aber bei fettiger oder zu Hautunreinheiten neigender Haut einen zu starken Fettfilm hinterlassen. Da die Haut individuell unterschiedlich reagieren kann, kann es hilfreich sein, Slugging schrittweise einzuführen und zu beobachten, wie sich deine Haut anfühlt¹.

Slugging verstopft die Poren nicht direkt. Das Auftragen eines reichhaltigen, okklusiven Produkts kann sich jedoch nicht für alle angenehm anfühlen, insbesondere wenn die Haut zu verstopften Poren oder häufigen Unreinheiten neigt¹. Die Wahl eines geeigneten Produkts, das Auftragen einer dünnen Schicht und das Beobachten, wie deine Haut darauf reagiert, können dir dabei helfen, festzustellen, ob „Slugging“ zu deiner Pflegeroutine passt.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob „Slugging“ für deine Haut geeignet ist, solltest du dich vielleicht von einem Hautarzt beraten lassen.

Nicht alle Hautpflegeprodukte eignen sich für Slugging. Am besten eignen sich in der Regel okklusive Produkte, die den Feuchtigkeitsverlust verringern und das Wohlbefinden der Haut über Nacht unterstützen.

Ein geeignetes Slugging-Produkt enthält Inhaltsstoffe, die den natürlichen Feuchtigkeitshaushalt der Haut unterstützen:

• Okklusive Inhaltsstoffe: Tragen dazu bei, den Feuchtigkeitsverlust zu verringern, indem sie eine Schutzschicht auf der Haut bilden².
• Glycerin: Hilft, Feuchtigkeit anzuziehen und in der Haut zu binden⁵.
• Panthenol: Trägt zum Wohlbefinden der Haut bei und pflegt trockene oder strapazierte Hautstellen⁶.

Eucerin Aquaphor Protect & Repair Salbe 45ml ist eine wasserfreie Salbe zur Pflege sehr trockener, rissiger oder gereizter Haut. Sie bildet eine semiokklusive Schutzschicht auf der Hautoberfläche, die dazu beiträgt, den Feuchtigkeitsverlust zu verringern und das Wohlbefinden der Haut über Nacht zu unterstützen. Die Formel enthält Glycerin und Panthenol und ist parfümfrei, wodurch sie für empfindliche Haut geeignet ist.

Slugging erfolgt in der Regel als letzter Schritt der abendlichen Hautpflegeroutine, nachdem die Haut gereinigt und mit Feuchtigkeit versorgt wurde¹. Wenn du die Produkte in der richtigen Reihenfolge aufträgst, ist die Haut optimal vorbereitet und kann die Feuchtigkeit über Nacht besser speichern.

Fang mit einem sanften Reinigungsprodukt an, um Make-up, Sonnenschutz und die täglichen Verunreinigungen zu entfernen. Reine Haut bildet die ideale Grundlage für den Rest deiner abendlichen Hautpflege.

Trage feuchtigkeitsspendende Seren und/oder Feuchtigkeitscremes auf, die zu deinem Hauttyp passen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dieser Schritt unterstützt den Feuchtigkeitshaushalt der Haut, bevor eine okklusive Creme oder Salbe aufgetragen wird.

Trage auf den Körper oder das Gesicht Eucerin Aquaphor Protect & Repair Salbe 45ml in einer dünnen, gleichmäßigen Schicht auf die Stellen auf, die sich trocken anfühlen oder zusätzliche Pflege benötigen. Als okklusive Salbe bildet sie einen Schutzfilm auf der Hautoberfläche, der dazu beiträgt, den Feuchtigkeitsverlust über Nacht zu verringern.

Lass das Produkt über Nacht einwirken, um die Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren. Reinige deine Haut morgens wie gewohnt und setze dann deine übliche Hautpflege fort.

Slugging sollte an die individuellen Bedürfnisse deiner Haut und ihre Reaktion darauf angepasst werden. Manche wenden Slugging vielleicht ein paar Mal pro Woche an, während andere es nur gelegentlich nutzen, wenn sich die Haut besonders trocken anfühlt oder zusätzliche Pflege benötigt⁷.

Slugging lässt sich zusammen mit anderen Wirkstoffen in deine Hautpflege integrieren, sollte aber immer als letzter Schritt angewendet werden, um den Feuchtigkeitsverlust über Nacht zu minimieren.

Slugging kann je nach individueller Hautverträglichkeit zusammen mit anderen Hautpflegeprodukten angewendet werden. Wenn du Slugging mit aktiveren oder intensiveren Wirkstoffen kombinierst, kann es hilfreich sein, die Anwendung daran anzupassen, wie deine Haut reagiert⁷.

• Mit Retinoiden oder aktiven Wirkstoffen: Kann je nach Hautverträglichkeit geeignet sein; eine schrittweise Einführung wird empfohlen.
• Bei Verwendung mehrerer reichhaltiger Produkte: Kann sich zu schwer anfühlen, wenn du mehrere reichhaltige Formulierungen übereinander aufträgst.
• Wenn sich die Haut unangenehm anfühlt oder zu verstopften Poren neigt: Es kann hilfreich sein, die Anwendungshäufigkeit zu reduzieren oder die Routine zu vereinfachen.

Slugging eignet sich auch für Körperstellen, die sich sehr trocken oder rau anfühlen, wie zum Beispiel die Hände, Ellbogen, Knie und Fersen. Das Auftragen einer okklusiven Schicht auf diese Bereiche kann dazu beitragen, den Feuchtigkeitsverlust zu verringern und das Wohlbefinden der Haut zu unterstützen, insbesondere bei trockenen oder kalten Bedingungen².

Slugging ist eine Hautpflegetechnik, bei der als letzter Schritt der abendlichen Hautpflegeroutine ein okklusives Produkt aufgetragen wird, um den Feuchtigkeitsverlust zu verringern und die Haut über Nacht mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es kann sich besonders für trockene oder feuchtigkeitsarme Haut eignen, ist jedoch nicht für alle Hauttypen geeignet und sollte an die individuellen Hautbedürfnisse und das persönliche Wohlbefinden angepasst werden. Bei richtiger Anwendung kann Slugging eine hilfreiche Ergänzung zu einer Hautpflegeroutine sein, die darauf abzielt, die Feuchtigkeitsversorgung aufrechtzuerhalten und das allgemeine Wohlbefinden der Haut zu unterstützen.