von: Annika Isterling
Durch meine langjährige Tätigkeit als Yoga-Lehrerin weiß ich, wie Stress abbauen funktioniert. Aber ich weiß auch, dass viele unter Druck und wenig Zeit leiden – da fällt Stressbewältigung schwer. Man gerät aus dem inneren Gleichgewicht, und das kann sich in vielen Fällen auch auf der Haut zeigen: Sie reagiert gereizt, kann jucken und ist trocken.
Darum habe ich sofort zugesagt, als Eucerin mich fragte, ob ich Lust hätte, mir für ihr Special #JucktMichNicht 48 Tipps zu überlegen, die beim Stress abbauen helfen können. Ich habe diese Entspannungstechniken in sieben unterschiedliche Bereiche aufgeteilt – von Körper über Gedanken bis hin zu Handlungen.