Dünne Haut – Was hilft gegen Faltenbildung und Elastizitätsverlust?

Kleine Lachfältchen finden die meisten Frauen ganz in Ordnung – sie wissen, dass die biologische Uhr sich nicht zurückdrehen lässt. Trotzdem müssen bei altersbedingt dünner werdender Haut weder der Verlust von Elastizität noch tiefe Falten oder fahler Teint einfach so hingenommen werden.

Junge Haut steckt noch voller Kollagen und Elastin – das hält die Haut fest und glatt. Je älter wir werden, desto mehr sinkt jedoch unser Elastin- und Kollagen-Spiegel (Kollagen jährlich um ca. 1 %). Das schwächt den Aufbau des Bindegewebes. Als Folge verliert die Haut an Volumen, Elastizität, Festigkeit, Strahlen und Widerstandskraft. Gleichzeitig vertiefen sich die Falten.

Hinzu kommt die sinkende Produktion von Hyaluronsäure in der Haut – sie hilft den Zellen dabei, Feuchtigkeit zu binden. Im Alter produziert die Haut immer weniger Hyaluronsäure, so dass die Haut austrocknet und sich nicht mehr so voll und fest anfühlt.

Auch die Mikrozirkulation in den Hautschichten nimmt ab. Immer weniger Nährstoffe und Sauerstoff gelangen aus den tieferen Schichten an die Oberfläche. Die Haut verliert zunehmend ihren frischen rosigen Teint, den wir von junger Haut kennen.

Die äußeren Faktoren beruhen alle auf oxidativem Stress. Damit wird die Freisetzung freier Radikaler im Körper bezeichnet. Diese können die Zellstrukturen der Haut beschädigen und dadurch den Alterungsprozess der Haut beschleunigen.

Sonnenstrahlung

Die UVA- und UVB-Strahlen der Sonne sind für mehr als 80 % der vorzeitigen Hautalterung verantwortlich. UVA-Strahlen dringen tief in das Unterhautgewebe ein und führen dort zur Bildung freier Radikale. UVB-Strahlen dringen weniger tief ein – können aber zu Sonnenbrand und langfristigen Hautschäden führen. Lesen Sie mehr über die Folgen der Sonnenstrahlung.

Luftverschmutzung
Auch Luftverschmutzung kann zur Freisetzung von hautschädigenden freien Radikale führen. Zudem verstärkt die Luftverschmutzung die Auswirkungen der Sonneneinstrahlung und begünstigt auf diese Weise den oxidativen Stress.

Rauchen
Die in Zigaretten enthaltenen Chemikalien sind ein weiterer Hauptgrund für oxidativen Stress in der Haut. Rauchen beschleunigt alle Zeichen der Hautalterung, darunter die Bildung von Falten und Volumenverlust.

Ernährung
Viele Lebensmittel, vor allem Früchten und Gemüse, sind reich an Antioxidantien. Das sind Moleküle, die in der Lage sind, die hautschädigenden freien Radikale zu neutralisieren.

Schlaf
Auch die Haut benötigt ausreichend Schlaf, um sich zu regenerieren.

Jede gesunde Haut altert. Aber bestimmte Pflegesubstanzen sind dafür bekannt, die Hautstruktur zu stärken, Falten wieder aufzufüllen und der Haut ihr jugendliches Strahlen zurückzugeben. Wirkstoffe wie Glycerin, Hyaluronsäure und Squalan sind beispielsweise dafür bekannt, Feuchtigkeit in der Haut zu halten. 

Hier einige hilfreiche Pflegesubstanzen im Überblick:

Arctiin
Arctiin ist ein Extrakt aus der Klettenfrucht. Er stimuliert die Regeneration des geschwächten Bindegewebes in den Zellen und kurbelt die Kollagenproduktion in der Haut an. Arctiin ist ein Hauptinhaltsstoff der Eucerin HYALURON-FILLER + ELASTICITY Tages- und Nachtpflege.

Silymarin
Silymarin wird aus den Früchten der Mariendistel gewonnen. Der Extrakt wirkt stark antioxidativ und hilft, dem Abbau von Kollagen und Elastin vorzubeugen. Zusätzlich aktiviert es die Mikrozirkulation. Silymarin ist ein weiterer Hauptinhaltsstoff in der Eucerin HYALURON-FILLER + ELASTICITY Tages- und Nachtpflege.

Hyaluronsäure
Hyaluronsäure ist eine körpereigene Substanz mit der Funktion, Feuchtigkeit zu speichern: 1 Gramm Hyaluronsäure kann das 1.000 bis 10.000fache seines eigenen Molekulargewichts an Wasser binden – das heißt pro Gramm 1 bis 10 Liter. Die Eucerin HYALURON-FILLER + ELASTICITY Tages- und Nachtpflege enthalten lang- und kurzkettige Hyaluronsäure, um Falten von innen heraus aufzufüllen. Dabei ist die kurzkettige Hyaluronsäure im Vergleich zur in der Formel enthaltenen langkettigen Hyaluronsäure 40 mal kleiner und kann so auch in tiefere epidermale Hautschichten eindringen.

Arganöl
Arganöl wird aus den Kernen des Arganbaums gepresst. Es enthält bis zu 80 % essentieller Fettsäuren, die der Körper verwendet, um Zellmembranen zu produzieren, zu reparieren und die Haut zu stärken. Das zusätzlich enthaltene Vitamin E (ein starkes Antioxidans) wirkt entzündungshemmend und sorgt für ein glatteres und weicheres Hautgefühl. Es ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil in der Eucerin HYALURON-FILLER + ELASTICITY Nachtpflege.

Linolsäure
Linolsäure, eine essenzielle Omega-6-Fettsäure, unterstützt gezielt die Regeneration und Stärkung der Hautbarriere – ein zentraler Pflegeansatz bei dünner werdender Haut. Sojaöl, eine besonders linolsäurereiche Pflanzenquelle, wirkt rückfettend und schützend. Enthalten im Eucerin pH5 Rückfettendes Duschöl.

Vitamin E
Vitamin E schützt dünner werdende Haut vor oxidativem Stress, fördert die Elastizität der Haut und unterstützt die Regeneration. Die Eucerin Q10 ACTIVE Tagespflege kombiniert Vitamin E mit Q10 zur Milderung erster Fältchen und zur Stärkung empfindlicher Haut. Der Eucerin Hyaluron-Filler + 3x Effect Vitamin C Booster nutzt Vitamin E zusammen mit Vitamin C und Licochalcone A für eine frische Ausstrahlung und zur Stimulierung der Kollagenproduktion.

Ein allgemein gesunder Lebensstil hilft Ihnen dabei, den Alterungsprozess zu kontrollieren und Ihre Haut gesünder und jünger erscheinen zu lassen.

Wirksamer Sonnenschutz
Der wichtigste Schritt, Ihre Haut vor vorzeitiger Hautalterung zu bewahren, liegt darin, sie vor schädlicher Sonneneinstrahlung zu schützen. Die Eucerin Sonnenschutz-Serie bietet verschiedene Produkte, die reifer Haut den Schutz geben, den sie braucht.

Geeignete Hautpflege
Regelmäßige Hautpflege ist ein wesentlicher Bestandteil eines ganzheitlichen Ansatzes, um die sichtbaren Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen. Die tägliche Pflege sollte nach Möglichkeit aus drei Schritten bestehen: Reinigung, Pflege und Sonnenschutz. Erfahren Sie mehr über den ganzheitlichen Ansatz für Ihre Hautgesundheit im Artikel „Einflussfaktoren auf die Haut“ und mehr zum Thema Hautpflege im Artikel „Die tägliche Reinigung und Gesichtspflege Schritt für Schritt“.

Nicht Rauchen
Die Chemikalien und das Nikotin steigern die Menge der freien Radikale und können die negativen Auswirkungen der Sonnenstrahlung intensivieren. Mit dem Rauchen aufzuhören wird also nicht nur dafür sorgen, dass Sie gesünder leben, sondern auch dafür, Ihr Hautbild zu verbessern.

Gesunde Ernährung
Mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung reich an Obst und Gemüse geben Sie Ihrem Körper die Antioxidantien und Vitamine, die er braucht, um die schädlichen Auswirkungen der freien Radikale zu begrenzen.

Ausreichend Schlaf
Ein guter Nachtschlaf gibt Ihrer Haut die Zeit, die sie zur Regeneration und Stärkung benötigt.