AKNE-URSACHEN: DIESE TRIGGER-FAKTOREN BEEINFLUSSEN AKNE

Die richtige Ernährung bei Akne wird viel und häufig diskutiert. Nur: Es existieren bis heute keine Studien, die eindeutig belegen oder widerlegen, dass bestimmte Lebensmittel schädlich oder förderlich bei Akne sind.

Trotzdem wird ein enger Zusammenhang zwischen Akne und Ernährung vermutet. Viele Experten empfehlen, folgende Lebens- und Genussmittel möglichst zu reduzieren:

• Kuhmilch und entsprechende Produkte wie Joghurt, Käse, etc.
• Produkte mit hohem Zuckergehalt, z. B. Milchschokolade, Süßigkeiten, gezuckerte Softdrinks, wie Cola und Limonaden 

So wird Akne durch unsere Ernährung beeinflusst.

Rauchen gilt als Risikofaktor bei Akne. Zigaretten setzen viele entzündungsfördernde Substanzen frei, außerdem verengen sich durch das Rauchen die Blutgefäße und die Haut wird schlechter mit Sauerstoff versorgt. Das weist darauf hin, dass Rauchen sowohl den Beginn als auch den Verlauf einer Akne-Erkrankung fördert.

Eine durchgeführte Untersuchung unter 1000 Frauen ergab zudem, dass der Anteil der Akne-Betroffenen unter den Raucherinnen deutlich höher war (ca. 40 %) als unter den Nichtraucherinnen (ca. 10 %)* – ein deutlicher Hinweis auf den Zusammenhang von Rauchen und Akne.

Bestimmte Medikamente sind dafür bekannt, Akne zu begünstigen. Dazu gehören Antidepressiva, Antiepileptika und Steroide. Darüber hinaus kann übermäßiger Gebrauch von Androgenen die Entstehung von Akne begünstigen. Bekannt ist in diesem Zusammenhang die typische Anabolika-Akne, eine unter Bodybuildern verbreitete Begleiterscheinung von Anabolika-Ge- und Missbrauch.

Bei einer längeren Einnahme von Medikamenten, wie zum Beispiel Antibiotika, kann auch die Darmflora in Mitleidenschaft gezogen werden – mit Auswirkungen auf die Haut.

Auch eine längere Anwendung von Cortison-Präparaten oder Antidepressiva kann eine Akne begünstigen.

Hinweis: Wenn du auf die längerfristige Einnahme von Arzneimitteln angewiesen bist und Veränderungen der Haut feststellst, bitte deinen behandelnden Arzt um Rat. Gegebenenfalls kann er dir ein anderes Arzneimittel verordnen.

Ein weiterer wichtiger Einflussfaktor für Akne ist Haut-Kosmetik bzw. Make-up. Viele Produkte, gerade solche mit hohem Öl- oder Fettanteil, sind eher ungeeignet und verstopfen die Talgdrüsen. Als Folge kann der produzierte Talg nicht ausreichend abfließen und es bilden sich Komedonen.

Bei Akne-Problemen lohnt es sich, auf ungeeignete Hautpflegeprodukte und Make-ups zu verzichten, die nicht auf ihre sogenannte Komedogenität hin geprüft wurden. Lies mehr über das Thema Geeignete Pflegeprodukte und Make-up bei Akne.

Tipp: Wenn du abends ohne Abschminken ins Bett gehst, darfst du dich über neue Pickel morgens nicht wundern. Doch du brauchst es auch nicht zu übertreiben – allzu häufiges Waschen beschädigt den Säureschutzmantel deiner Haut. Auch das kann Entzündungen begünstigen.

Zudem ist bekannt, dass öl- oder chlorhaltige Produkte, die in einigen Branchen und Berufen angewendet werden, zur Entstehung von Akne beitragen können.

Einige Forscher machen bestimmte Hormone, die bei Stress ausgeschüttet werden, für eine Verschlimmerung von Akne verantwortlich. Andere verdächtigen entzündungsfördernde Stoffe, die im gestressten Körper entstehen. Darüber hinaus nimmt die Geschwindigkeit der Wundheilung unter Stress deutlich ab.

Vor allem langanhaltende seelische Anspannung tut der Haut nicht gut und kann die Akne "aufblühen" lassen. Und wenn dann auch noch genau diese Pickel wiederum für psychologischen Stress sorgen, ist der Teufelskreis perfekt.

Genaueres über den Zusammenhang von Akne und Stress liest du hier.
Und welche Ursachen hat die Erwachsenen-Akne Akne tarda?

Auch durch ständigen Druck oder Reibung auf der Haut, kann Akne sich verschlimmern – beispielsweise durch zu enge oder berufsbedingte Kleidung (Kinnriemen, Helme, Stirnbänder, Gesichtsschutz, etc). Auch hierdurch wird der ausreichende Talgabfluss behindert so dass Pickel und Mitesser entstehen können.

Außerdem kann sich Schweiß ansammeln und es kann zu juckenden Hautirritationen kommen. Wer sich jetzt viel kratzt oder auf den Stellen herumdrückt, sollte darauf gefasst sein, dass dies nicht unbedingt zu einer Verbesserung beiträgt.

"Ein wichtiger Rat: nicht selbst drücken. Denn dadurch wird eine oft milde Akne deutlich verschlechtert."

Dr. med Markus Reinholz

Beim Thema Sonne gehen die Meinungen auseinander. Die meisten Fachleute sind sich einig, dass UV-Strahlung eine Akne verschlechtert, einige Betroffene haben jedoch manchmal den Eindruck, dass ihr Hautbild sich verbessert.
Zusätzlich machen viele Aknemedikamente die Haut lichtempfindlich. Auch durch Peelings und Dermabrasionen wird die Hautoberfläche empfindlicher. Und durch zu intensive Sonnenbestrahlung steigt das Risiko von Hautverfärbungen (postinflammatorische Hyperpigmentierungen).

Wir empfehlen daher, die Sonne nur in Maßen zu genießen. Und nicht vergessen: die Haut mit einem passenden Pflegeprodukt vor der Sonne schützen – z. B. Eucerin Sun Gel-Creme Oil Control LSF 30

Lies mehr zum Thema Sonne und Akne.