Ceramide in der Hautpflege: Was sie sind und wie sie die Hautbarriere unterstützen

Zuletzt überprüft: August 2026

Ceramide sind natürliche Lipide, die in der äußeren Hautschicht vorkommen. Als wichtiger Bestandteil der Hautbarriere tragen sie dazu bei, Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren und den Feuchtigkeitshaushalt zu unterstützen, was zu einem angenehmen Hautgefühl und gepflegter Haut beiträgt¹. Wenn der Ceramidspiegel sinkt, kann die Haut anfälliger für Trockenheit, Spannungsgefühle und Rauheit werden².

In diesem Artikel erfährst du, was Ceramide sind, wie sie die Hautbarriere unterstützen, welche potenziellen Vorteile sie für deine Haut bieten und und wie du Hautpflege mit Ceramiden in deine tägliche Pflegeroutine integrieren kannst.

Ceramide sind Lipidmoleküle, die von Natur aus im Stratum corneum, der äußersten Schicht der Haut, vorkommen. Als wichtiger Bestandteil der Lipidmatrix der Haut tragen sie – neben Cholesterin und Fettsäuren – dazu bei, den Zusammenhalt zwischen den Hautzellen aufrechtzuerhalten und die Hautbarriere zu unterstützen. Diese strukturierte Lipidschicht hilft dabei, den Wasserverlust zu verringern, den Feuchtigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten und die natürliche Schutzfunktion der Haut zu unterstützen⁴.

Ceramide sind eine Gruppe von Lipidmolekülen, die sich in Struktur und Funktion unterscheiden. Mehr als ein Dutzend verschiedene Ceramidtypen kommen von Natur aus in der Haut vor und tragen zur Struktur und Stabilität der Lipidbarriere der Haut bei⁴. In Hautpflegeformulierungen werden bestimmte Ceramide aufgrund ihrer Fähigkeit ausgewählt, diese natürliche Lipidstruktur zu unterstützen und die Barrierefunktion aufrechtzuerhalten.

• Ceramid NP (Ceramid 3) – kann dazu beitragen, die Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren und die Stabilität der Hautbarriere zu unterstützen. Es wird häufig in Hautpflegeformulierungen verwendet, die dazu dienen, den Feuchtigkeitsgehalt in den äußeren Hautschichten aufrechtzuerhalten und die allgemeine Barrierefunktion zu unterstützen⁵.
• Ceramid AP (Ceramid 6) – kann dazu beitragen, eine glattere Hautstruktur und die Barrierefunktion zu unterstützen. Es wird oft mit anderen Ceramiden kombiniert, um den Zustand der Hautoberfläche zu unterstützen und das Lipidgleichgewicht in den äußeren Hautschichten aufrechtzuerhalten⁵.
• Ceramid EOP (Ceramid 1) – kann dazu beitragen, die Lipidstruktur innerhalb der Hautbarriere zu unterstützen. Es trägt zur strukturierten Anordnung der Lipide in der äußeren Hautschicht bei, was für die Stabilität der Hautbarriere wichtig ist⁵.

Ceramide, die in der Hautpflege verwendet werden, können aus natürlichen Quellen gewonnen oder synthetisch hergestellt werden, wobei in den meisten dermatologischen Formulierungen hautidentische synthetische Ceramide zum Einsatz kommen.

Ceramide natürlichen Ursprungs:

• Aus pflanzlichen oder tierischen Lipidquellen gewonnen.
• Die Zusammensetzung kann je nach Rohstoff variieren.
• Wird in kontrollierten dermatologischen Hautpflegesystemen seltener verwendet⁶.

Synthetische (hautidentische) Ceramide:

• In Laboren hergestellt, aber strukturell identisch mit denen, die in der menschlichen Haut vorkommen.
• Sehr stabil und von gleichbleibender Qualität.
• Aufgrund ihrer gut vorhersehbaren Eigenschaften häufig in dermatologischen Formulierungen verwendet⁷.

Aus diesem Grund werden hautidentische synthetische Ceramide aufgrund ihrer Stabilität und Konsistenz häufig in dermatologischen Hautpflegeformulierungen verwendet.

Ceramide spielen eine wichtige Rolle beim Erhalt der Lipidbarriere der Haut und tragen dazu bei, dass die äußere Hautschicht strukturiert und zusammenhängend bleibt. Durch die Unterstützung dieser Barrierefunktion können Ceramide dazu beitragen, Feuchtigkeitsverlust zu reduzieren und die Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren. Dadurch können sie zu einem angenehmen Hautgefühl beitragen – insbesondere bei trockener oder feuchtigkeitsarmer Haut⁸.

Ceramidhaltige Hautpflegeprodukte eignen sich im Allgemeinen für alle Hauttypen, da Ceramide von Natur aus in der Lipidbarriere der Haut vorkommen. Es kann besonders vorteilhaft für Haut sein, bei der das Feuchtigkeitsgleichgewicht gestört ist oder die eine geschwächte Hautbarriere aufweist, was zu Trockenheit und Unwohlsein führen kann¹.

Besonders geeignet können Ceramide für Haut sein, die:

• trocken oder rau ist und sich gespannt oder unangenehm anfühlen kann¹.
• Umweltbelastungen wie Kälte, Wind oder niedriger Luftfeuchtigkeit ausgesetzt ist.
• zu Feuchtigkeitsverlust neigt und sich dadurch feuchtigkeitsarm oder weniger widerstandsfähig anfühlen kann.
• häufig gereinigt oder gewaschen wird, was den natürlichen Fettgehalt der Haut beeinträchtigen kann.
• zu Ekzemen neigt, deren Hautbarriere möglicherweise empfindlicher und anfälliger für Feuchtigkeitsverlust ist⁹.

Die Ceramidkonzentration im Stratum corneum kann im Laufe der Zeit aufgrund verschiedener innerer und äußerer Faktoren, die das Gleichgewicht der Hautlipide beeinflussen, von Natur aus abnehmen. Wenn sich der Ceramidspiegel verändert, kann die Hautbarriere möglicherweise weniger gut Feuchtigkeit speichern und einen optimalen Feuchtigkeitshaushalt aufrechterhalten^1o. Zu den Faktoren, die zu einem verringerten Ceramidspiegel beitragen können, gehören:

• Umweltbelastungen wie Kälte, Wind oder niedrige Luftfeuchtigkeit.
• Häufiges Reinigen oder übermäßiges Waschen, wodurch Oberflächenlipide entfernt werden können.
• Natürliche Veränderungen der Haut im Laufe der Zeit, die sich auf die Lipidzusammensetzung auswirken.

Ceramide sind typischerweise in Hautpflegeprodukten enthalten, die nicht abgewaschen werden, wie zum Beispiel Feuchtigkeitscremes. Dort unterstützen sie die natürliche Schutzbarriere der Haut und helfen dabei, den Feuchtigkeitsgehalt aufrechtzuerhalten. Sie werden in der Regel nach der Reinigung als Teil einer regelmäßigen Hautpflegeroutine angewendet, um den Feuchtigkeitsverlust zu reduzieren und zu einem angenehmen Hautgefühl beizutragen.

Eine einfache tägliche Routine mit einer Creme mit Ceramiden könnte Folgendes beinhalten:

• Sanfte Reinigung der Haut, um Unreinheiten zu entfernen. Dabei wird die natürliche Hautbarriere bewahrt.
• Die Anwendung feuchtigkeitsspendender Inhaltsstoffe wie Humectants (z. B. Urea oder andere feuchtigkeitsbindende Komponenten) kann dazu beitragen, den Wassergehalt in den äußeren Hautschichten zu erhöhen.
• Die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme mit Ceramiden, um die Lipidmatrix der Haut zu unterstützen und den transepidermalen Wasserverlust zu verringern.

Formulierungen von Eucerin mit Ceramid 3 wurden entwickelt, um trockene und feuchtigkeitsarme Haut zu unterstützen. Diese Produkte kombinieren Ceramide mit Urea und natürlichen Feuchthaltefaktoren (NMFs), um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihre Barrierefunktion zu unterstützen.

Je nach den Bedürfnissen deiner Haut kannst du sie an verschiedenen Körperstellen anwenden:

Körperpflege:

Eucerin UreaRepair 10% Urea Intensive Feuchtigkeitslotion: Für sehr trockene, raue Haut enthält diese Körperlotion Urea, Ceramid 3 und NMFs. Es sorgt für sofortige Linderung bei trockener Haut und unterstützt eine langanhaltende Feuchtigkeitsversorgung für bis zu 72 Stunden, während es gleichzeitig hilft, die Haut vor äußeren Reizstoffen zu schützen.

Gezielte Pflege für Hände und Füße:

Eucerin UreaRepair 5% Urea Handcreme: Diese Handcreme ist parfümfrei, zieht schnell ein und hinterlässt keinen fettigen Film. Sie enthält Urea, Ceramid 3 und NMFs. Sie sorgt für sofortige Linderung bei trockener Haut und unterstützt eine langanhaltende Feuchtigkeitsversorgung für bis zu 48 Stunden sowie die natürliche Hautbarriere.

Eucerin UreaRepair 10% Urea Fußcreme: Diese Fußcreme zieht schnell ein, fettet nicht und enthält Urea, Ceramid 3 und NMFs. Sie spendet sofort intensive Feuchtigkeit für bis zu 48 Stunden und unterstützt die natürliche Lipidbarriere der Haut, wodurch Trockenheit gemildert und raue, rissige Fersen geschmeidig gemacht werden.

Gesichtspflege:

Eucerin UreaRepair Tag Gesichtscreme 5%: Für sehr trockene Haut sorgt diese schnell einziehende Gesichtscreme für bis zu 48 Stunden intensive Feuchtigkeitsversorgung. Sie enthält Urea, Ceramid 3 und NMFs, hilft, das Spannungsgefühl zu lindern, und trägt zu einem glatteren, gepflegteren Hautbild bei. Sie eignet sich zur Anwendung unter dem Make-up oder nach der Rasur.

Eucerin UreaRepair Nacht Gesichtscreme 5%: Diese Nachtcreme wurde speziell für sehr trockene, gespannte Haut entwickelt und enthält Urea, Ceramid 3 und NMFs. Sie versorgt die Haut über Nacht intensiv mit Feuchtigkeit, hilft dabei, das Spannungsgefühl zu lindern, und sorgt dafür, dass sich die Haut am nächsten Morgen weich, glatt und angenehmer anfühlt.

Ceramide werden häufig zusammen mit anderen hautpflegenden Inhaltsstoffen eingesetzt, die die Haut auf unterschiedliche, sich ergänzende Weise mit Feuchtigkeit versorgen und zu einem angenehmen Hautgefühl beitragen. In Kombination können diese Inhaltsstoffe den Feuchtigkeitshaushalt und die Barrierefunktion der Haut wirksamer unterstützen als bei alleiniger Anwendung¹¹.

Ceramide werden häufig mit Inhaltsstoffen kombiniert, die auf unterschiedliche Weise dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und für ein angenehmes Hautgefühl zu sorgen.

• Hyaluronsäure: Hyaluronsäure hilft dabei, Wasser in der Haut zu binden und dort zu halten¹², während Ceramide dazu beitragen, den Feuchtigkeitsverlust zu verringern, indem sie die Lipidbarriere der Haut unterstützen. Zusammen können sie dazu beitragen, die Haut langfristig mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihr ein gepflegteres Aussehen zu verleihen.
• Urea und NMFs: Urea hilft dabei, Wasser in der Haut zu binden, während natürliche Feuchtigkeitsfaktoren (NMFs) die natürlichen Feuchtigkeitsprozesse der Haut unterstützen¹³. Ceramide unterstützen die Lipidbarriere der Haut und tragen dazu bei, den Feuchtigkeitshaushalt bei trockener oder feuchtigkeitsarmer Haut im Gleichgewicht zu halten.
• Peptide: Peptide werden in der Hautpflege eingesetzt, um die Haut zu pflegen, während Ceramide dazu beitragen, die Lipidbarriere der Haut zu unterstützen¹⁴. Zusammen können sie zu einem angenehmen Hautgefühl und einem glatter wirkenden Hautbild beitragen.

Ceramide sind wichtige Lipide in der äußeren Hautschicht, die dazu beitragen können, das Feuchtigkeitsgleichgewicht der Haut zu bewahren und die natürliche Hautbarriere zu unterstützen. In Hautpflegeformulierungen werden sie oft mit Inhaltsstoffen wie Urea und natürlichen Feuchtigkeitsfaktoren (NMFs) kombiniert, um trockene oder feuchtigkeitsarme Haut zu unterstützen. Die regelmäßige Anwendung von Hautpflegeprodukten mit Ceramiden kann dazu beitragen, das Hautgefühl zu verbessern, sodass sich deine Haut mit der Zeit glatter und besser mit Feuchtigkeit versorgt anfühlt.