Juckreiz abends und nachts – was hilft?

Für Juckreiz, der abends und nachts auftritt, wenn du schon im Bett liegst, gibt es oft eine harmlose Erklärung. Unter der Bettdecke stauen sich Körperwärme und Feuchtigkeit. Diese Kombination kann dazu führen, dass die Haut anfängt zu jucken. Auch hautirritierende Waschmittel oder Textilien können reizend wirken und nachts für Juckreiz am ganzen Körper sorgen. Manchmal kann auch eine Haut- oder sogar systemische Erkrankung der Auslöser sein. Dann ist eine ärztliche Konsultation notwendig, um die Ursache eindeutig zu bestimmen und eine passende Therapie zu verordnen.

Dass es überhaupt zu der Empfindung kommt, liegt an Nervenfasern in der Haut. An deren freien Enden befinden sich Rezeptoren, die durch bestimmte Botenstoffe in der Haut aktiviert werden. Die Nerven leiten die Botenstoffe dann ins Gehirn, wo sie das Signal "Juckreiz" auslösen.

Hier erfährst du alles über die möglichen Gründe für nächtlichen Juckreiz und welche Maßnahmen dir helfen, ihn wieder loszuwerden. Dann kannst du wieder ruhig schlafen – ohne lästige Unterbrechungen durch plötzlich auftretenden Juckreiz in der Nacht.

Wer mit ständiger Hauttrockenheit an den Händen zu tun hat, kennt das Problem: Während es tagsüber kaum auffällt, führt die Trockenheit abends zu juckenden Händen. Trockene Haut an den Händen neigt oft zu übermäßiger Hautschuppung und (vor allem abends und nachts) Juckreiz. Dass der Juckreiz abends stärker wirkt, liegt vor allem daran, dass wir solche Signale des Körpers oft erst dann wahrnehmen, wenn wir zur Ruhe kommen. Am Tag brauchen wir die Hände für fast jede Tätigkeit und konzentrieren uns dabei weniger auf Empfindungen wie Juckreiz. Wenn deine Hände abends jucken, du aber weder einen Ausschlag noch offene Hautstellen siehst, kannst du sie mit einer reichhaltigen Handcreme pflegen. Für trockene, juckende Hände empfehlen wir dir die Eucerin pH5 Handcreme. Sie beruhigt und schützt die Haut mit pflegendem Dexpanthenol und lässt sie wieder weich und geschmeidig werden.

Wird der abendliche oder nächtliche Juckreiz an den Händen durch ein Handekzem verursacht, solltest du eine ärztliche Beurteilung und ggf. eine Therapie- und Pflegeempfehlung einholen. Dabei solltest du beachten, dass je nach Auslöser (z. B. berufliche Belastung) die Kostenübernahme für die Behandlung unterschiedlich hoch ausfallen kann. Informiere dich dahingehend am besten im Vorfeld bei deiner Krankenkasse. Wenn aus ärztlicher Sicht nichts dagegen spricht, kannst du es mit der Eucerin AtopiControl Hand Intensiv-Creme versuchen. Mit dem Wirkstoff Licochalcone A reduziert sie Rötungen und lindert Juckreiz und Irritationen ab der ersten Anwendung. Die Hand Intensiv-Creme ist dank der milden, duftstofffreien Formel auch bei Neurodermitis an den Händen bestens zur täglichen Pflege geeignet.

Juckreiz im Intimbereich und besonders am After ist ein sehr häufiges Problem, das aber oft aus Scham nicht angesprochen wird. Es ist jedoch wichtig, hier die Symptome richtig einzuschätzen. Oft wird der abends oder nachts auftretende Juckreiz durch Hauttrockenheit hervorgerufen, da an dieser Stelle des Körpers kaum Schweiß- und Talgdrüsen liegen und die Haut dementsprechend schneller austrocknet als in anderen Körperregionen. Regelmäßiges Eincremen nach sorgfältiger Reinigung und mit einer speziellen Salbe hilft, den Juckreiz langfristig zu reduzieren. Lasse dich dazu in einer dermatologischen Praxis oder in der Apotheke beraten. Nächtlicher Juckreiz am After kann aber auch auf eine Infektion oder ausgeprägte Hämorrhoiden hinweisen. Daher ist bei anhaltenden Beschwerden eine proktologische Untersuchung ratsam.

Wie bereits erwähnt, kann schon eine zu hohe Temperatur und zu niedrige Luftfeuchtigkeit dazu führen, dass nachts Juckreiz am ganzen Körper auftritt. Im Winter trocknet die Haut durch Kälte und trockene Heizungsluft schneller aus. Auch altersbedingte Hauttrockenheit gehört zu den häufigsten Ursachen für abendlichen und nächtlichen Juckreiz. In jedem Fall gilt, dass du deinen Körper täglich, am besten abends, mit einer feuchtigkeitsspendenden Pflege eincremen und diese gut einziehen lassen solltest. Trockene Körperhaut kannst du zum Beispiel – je nach Hautzustand – mit der UreaRepair PLUS Lotion 5 % für eine schnelle, aber weniger tiefe, oder der UreaRepair PLUS Lotion 10 % für langanhaltende Feuchtigkeitsversorgung pflegen. Urea ist ein natürlicher Feuchthaltefaktor, der die Haut mit Lipiden (Hautfetten) versorgt und ihre natürliche Schutzbarriere stärkt. So kann die Haut mehr Feuchtigkeit speichern und ist dadurch weniger anfällig für Irritationen, die abends und nachts Juckreiz fördern können. Auch die Eucerin pH5 Produktlinie bietet verschiedene beruhigende Lotionen, Cremes und Reinigungsprodukte, die sich bei häufig auftretendem Juckreiz am ganzen Körper abends sehr gut in die Hautpflege integrieren lassen.

Wer nachts unter Juckreiz am Körper leidet, sollte auch die Möglichkeit einer Allergie in Betracht ziehen. Hausstaubmilben, bestimmte Inhaltsstoffe im Waschmittel oder in der Hautpflege können nachts für juckende Haut sorgen.

Leidest du vor allem abends im Bett unter Juckreiz und ist auf deiner Haut ein roter Hautausschlag sichtbar, kann dies auf eine parasitäre Infektion hinweisen. Nächtlicher Juckreiz am ganzen Körper mit Bläschenbildung ist ein Anzeichen für eine Scabies, welche durch Krätzemilben verursacht und durch engen Körperkontakt übertragen wird. Der Juckreiz ist nachts schlimmer als am Tag, da Wärme, Feuchtigkeit und viele Stoffe (Bettlaken, Decke, Kissen, Schlafbekleidung) das ideale Milieu für die Milben darstellen. Die Infektion zeigt sich in Form von bis zu 1 cm langen „Milbengängen“ und roten, stark juckenden Pusteln oder Bläschen und bedarf immer einer ärztlichen Behandlung.

Wenn sich nächtlicher Juckreiz nicht durch eine sichtbare Hauterkrankung wie ein Ekzem (z. B. Neurodermitis), Psoriasis oder einen Hautausschlag erklären lässt, kann er auch durch andere Faktoren ausgelöst werden. Eine der häufigsten Ursachen ist die bereits genannte Hauttrockenheit, oft spielen dabei psychische Faktoren wie Stress und außerordentliche Belastungen eine Rolle. Ein erhöhter Stresslevel führt bei vielen Menschen dazu, dass sie stärker auf Missempfindungen achten. Häufig werden diese in dem Moment wahrgenommen, wenn der Geist zur Ruhe kommt und sich auf den Körper fokussiert. Wenn du bemerkst, dass dein Juckreiz ohne Ausschlag auftritt und nur abends im Bett spürbar ist, ist es wahrscheinlich, dass er psychisch bedingt ist. Ein weiteres Phänomen, das oft bei hoher mentaler Belastung auftritt, ist das Kratzen ohne vorhergehenden Juckreiz – das sogenannte "Spannungskratzen". Hier verfallen Betroffene schnell in den Juck-Kratz-Kreislauf, bei dem das Hautjucken durch die mechanische Reizung des Kratzens verstärkt wird, woraufhin der Kratz-Impuls erneut einsetzt. Zudem reagiert unser Immunsystem auf Stress und Anspannung nicht selten mit Hauterscheinungen wie spontan auftretenden Ausschlägen, Unreinheiten oder Ekzemen.

In stressigen oder fordernden Phasen solltest du bei abendlichem und nächtlichem Juckreiz möglichst nicht an der Haut kratzen. Versuche es stattdessen mit Entspannungsmethoden wie Meditation, autogenem Training oder progressiver Muskelentspannung.

Was ebenfalls nächtlichen Juckreiz ohne Ausschlag verursachen kann, ist eine systemische Erkrankung. Wenn deine Beschwerden über einen längeren Zeitraum anhalten und du keinen konkreten Auslöser erkennst, lasse dich in deiner Hausarztpraxis beraten.

Wenn die Beine abends und nachts jucken, kann das sowohl an den bereits genannten Faktoren wie trockener Haut oder einer Hauterkrankung liegen. Besonders, wenn tagsüber Stütz- oder Kompressionsstrümpfe getragen werden, trocknet die Haut an den Beinen schneller aus. Abends solltest du daher, wenn du Stütz- oder Kompressionsstrümpfe oder -strumpfhosen trägst, deine Beine besonders sorgfältig mit einer Feuchtigkeitspflege versorgen. Liegt eine Hauterkrankung vor, kann eine entsprechende Behandlung und/oder Pflege Linderung verschaffen. Juckende Beine können aber auch ein Hinweis auf eine systemische Erkrankung wie Diabetes sein. Dann fühlt sich der Juckreiz oft so an, als läge er nicht nur in, sondern auch unter der Haut. Die Hautpflege bei Diabetes ist darauf ausgelegt, Trockenheit und Juckreiz zu lindern und so für geruhsame Nächte und ein angenehmes Hautgefühl zu sorgen.

Je nach Auslöser sind unterschiedliche Maßnahmen zu ergreifen. Wenn keine medikamentöse Behandlung erforderlich ist, kann abendlicher und nächtlicher Juckreiz mithilfe von beruhigenden Pflegecremes und -lotionen gemindert werden. Eucerin bietet verschiedene milde, beruhigende Hautpflegeprodukte für juckende Haut. Als besonders juckreizlindernd und nachhaltig feuchtigkeitsspendend hat sich die Eucerin AtopiControl Pflegeserie bewährt. Verwende bei Juckreiz abends im letzten Schritt deiner Hautpflegeroutine die AtopiControl Gesichtscreme und pflege juckende Beine, Arme und den Körper abends mit der AtopiControl Lotion, der AtopiControl Creme oder – wenn dich nachts Juckreiz am ganzen Körper weckt, das AtopiControl Anti-Juckreiz Spray. Dieses kühlt und erfrischt die Haut mit einem Mentholderivat und sorgt für schnelle Juckreizlinderung in nur 60 Sekunden.

Nächtlicher Juckreiz kann dich stundenlang wach halten und deinen Schlafrhythmus durcheinanderbringen. Um das zu verhindern, kannst du dir mit den folgenden drei Tipps helfen, Juckreiz am Abend nachhaltig zu reduzieren und damit das allgemeine Wohlbefinden und die Schlafqualität zu erhöhen.

1. Achte daher darauf, deine Schlafkleidung und Bettwäsche sowie dein Waschmittel so auszuwählen, dass alles für empfindliche Haut geeignet ist. Stoffe wie Baumwolle und Seide sind z. B. hautfreundlicher als Wolle.
2. Sorge für ein angenehmes Klima im Schlafzimmer: Die Heizung solltest du immer so einstellen, dass zwischen 18 und 20 Grad erreicht werden. Bettwäsche aus einem Stoffmix mit Leinenanteil ist besonders atmungsaktiv und temperaturregulierend.
3. Cremen statt Kratzen: Wenn du abends Juckreiz verspürst, versuche, nicht an der Haut zu kratzen, da das den Juckreiz noch verstärken und Irritationen hervorrufen kann. Stattdessen solltest du deine Haut vor dem Schlafengehen mit einer leichten Pflege wie dem AtopiControl Balsam eincremen oder mit dem AtopiControl Anti-Juckreiz Spray kühlen und beruhigen.

Auch ohne bestehenden Juckreiz ist es empfehlenswert, den ganzen Körper abends sorgfältig mit einer für deine Haut passenden Pflege einzucremen. Neigt deine Haut grundsätzlich zu Trockenheit und Juckreiz? Dann probiere auch die weiteren Reinigungs- und Pflegeprodukte von Eucerin AtopiControl.